不知不覺在Monol已經學習兩週了，即使我學的是半斯巴達，時間安排仍是相當充實，每天7點起床、23點睡覺，正常上課時間再加上選修課及運動，所剩的時間也只夠用來休息和自習了，不過年輕就是要多逼自已一點！Monol提供的課外選修課，主要分為英文知識課及運動課，不管選修哪門科目，都有專業的老師指導學員。
英文知識課程，例如：
1. 早課：早課的時間在早上6：30～7：00，主要教你發音和閱讀，是團體課，大概有8到9人那樣子，喜歡早起的同學都可以自由參加。
2. 晚課：晚課有分雅思口說、多益口說、工作面試，三者擇一，每門科目為兩個小時，我姐姐選雅思口說，相較起來有點難度，老師有教片語或慣用語(expresstion)，無論如何上課氛圍很好，且同學之間可團體討論交流。
3. 語法課：我自己報讀語法課，有專門的語法課本，每個章節都會舉例子說明，並作答練習題，我個人覺得很不錯，但是基礎不好的不太建議學，我基礎不好老師跟不上，但是老師特別有耐心，每次都會問我聽懂了嗎，聽不懂他就再跟我講一遍，我花了一個星期才跟上節奏的。
運動課程，例如：
1. 拳擊：我姐姐報了拳擊課，是她一天內最期待的課程，每天練一個小時，拳擊老師特別專業，把動作教會你，教你對打，再讓你一對一的和學員對打。
2. 普拉提：剛開始我以為是像瑜伽的那種運動，結果不是，普拉提是一種肌肉的運動，改善外觀正常活法，運動量很大，全身運動。
3. 瑜伽課：瑜伽課我也報了，每次晚自習完就直接去練瑜伽，瑜伽老師是個健壯的男生，但是柔韌度超好，也非常的專業，每次我動作錯了就過來糾正我到對為止，練瑜伽能放鬆身心，很適合釋放上了一天課的疲倦。
4. 還有高爾夫課、柔道、摔跤課等等……
在Monol除了食堂教室以外，跑得最多的就是健身房了，我本身就喜歡運動，且Monol的健身房設備齊全，使用人數也不多，最重要的是，還有健身教練專業指導。我用得最多的是跑步機，每次都要跑半個小時，還有動感單車，也要踩15分鐘，再來就是舉着小啞鈴做仰卧起坐，練馬甲線，教練還教了我一套練馬甲線的方法，因此在Monol除學習外，我每天都會上健身房揮灑汗水。另外，學院還有其他運動項目，像是籃球場、檯球啊、乒乓球，所以周末時也會去打打籃球，常常感覺自己承包了整個籃球場。
最後，在Monol裡面還有一個咖啡館，環境舒適，對面就山和樹，每次去喝咖啡，都有種在仙境里的感覺，裡面有很多零食和飲品。
在Monol的半個月，就像重回校園時光，環境優美，和同學吵吵鬧鬧，互相學習，不過卻比在校園裡更加充實，要上課還要上選修課，還要運動，晚上還有一堆作業，時間安排的井井有條，每天都很充實，很有目標，英語也是每天都在說，來這裡才知道，死記硬背單詞是記不住的，英語只有在用才能進步，只有多講才印象深刻，還有一半的課程，期待自已進步的更好。
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